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quinta-feira, 9 de outubro de 2014

0061 - UM POUCO ALÉM . . . !







 . . .  , UMA  GRANDE  FELICIDADE  SÓ  PODE  SER  

COMPOSTA  POR  COISAS  SIMPLES  . . .  !


 . . .  , APRENDA  A  SORRIR  . . , É  UM  DOS  MAIS  

PODEROSOS  E  EFICIENTES  REMÉDIOS  . . . !











          ..., transcreve-se  do   Dr. Perricone

" " Rir  para  perder  peso " " . . , ser feliz . . , e  se  alimentar 

bem  melhor . . .  " " Precisamos implementar estratégias para 

diminuir o estresse - não  apenas  para perder  peso , mas tam-

bém  para  ter  boa  saúde . Isto  porque , como  podemos  ver , 

estresse elevado crônico não é assunto  de piadas . E por  falar 

em  piadas , o riso é  um excelente  antídoto contra  o estresse

Há  fortíssimas  evidências de que  o riso pode .. , na verdade , 

melhorar  a saúde  e  ajudar a  combater as  mais  variadas do -

enças . Pesquisadores da Escola de Medicina  da Universidade 

de Loma Linda  conduziram um estudo que  demonstrou que o 

riso reduz  o nível de  epinefrina ,  cortisol . dopamina e outros 

hormônios neuroendócrinos francamente associados à resposta

de estresse . Eles  também  descobriram  que o  riso  tinha  um 

papel fundamental no fortalecimento do sistema imunológico

alem de baixar significativamente a pressão arterial , agir como 

um  importante  relaxante  muscular e  estimular a  liberação de 

endorfinas , além de produzir e multiplicar uma  sensação 

generalizada de bem estar " "  ... !











CUIDADO . . , MUITO CUIDADO ... !

Publicáramos  , ontem , no  
                                      
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                              +Mario Figueiredo    




***     ***     ***









domingo, 24 de agosto de 2014

0060 - AMOR .. , mistura de Conceitos e Práticas



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Dia  -  0060

... , participante  012

       e-mail e comentários parciais ...



. . . , hoje vamos começar por alguns comentários e associá-los 

à  transcrição  de  e-mail . . . , por  isso , em  tese , fornecemos 

alguns flashs do nosso ponto de vista existencial , pois achamos 

que , na prática  do amor , existe uma  vasta série  de conceitos 

altamente conflituosos ...



Um dos nossos grandes "pecados" de formação  é a  mistura  in-

descriminada que fazemos de amizade profunda, atração, amor , 

capacidade  de doação , egoismo  benéfico , egoismo  maléfico , 

(  ciúme ) , bem querer , sentir falta .. , etc , etc ....




Na extensão dessa gama  complicada de sentimentos , o  amor , 

com  seus  belos  impulsos  naturais , quando o submetemos ao 

conceito da " verdade " , passa a ser coligado à eternidade , às 

obrigações  individuais  compulsórias , além  de outros "trecos"

como insolubilidade , assim , algo  bem  igual  a  uma  restrição

perpétua  e , àpriori , diríamos , quase uma condenação  !



Pois bem , as pessoas , ao mais leve impulso de sentir amor , logo 

o associam ao futuro - um tempo pesado ... Mas , como ele é uma 

energia extremamente leve .. , e não comporta esse peso, o desejo 

"intransigente" desse ingrediente futuro , acaba , de  partida , ins-

talando  um conflito  de viver  e conceituar ... Então , o que  mais 

atrapalha e logo estraga  tudo .. ,  é o futuro associado ao amor ... 

É um algo incerto, que provoca receios , medos , fobias , visão de

"sombras negras" e tudo mais ... !




"A vedadeira expressão do Amor precisa , necessáriamente , ser 

inconsequente" .. , é isso mesmo , inconsequente ... !

e-mail : " " ACABEI  DE  DANÇAR  A TUA  DANÇA "QUE  NEM  UM  LOUCO" .. , EMBORA

                                                            A  MINHA  DANÇA  AINDA  FOSSE  MODERADA  " "

Então , em amor próprio , auto-estima , visão  analítica do 

passado (quem não tem uma visão clara do seu passado, 

não terá presente ! ... ), uma grande paixão e  bom humor  

para conectar-se a novos valores , mais fluidos , leves ... , 

não pode ficar ensejando muita moderação . . . !







e-mail : " " JÁ  NÃO  ESTOU  A  NAMORAR  O  MEU  AMIGO  DE  LONGA  DATA ... ENTREI  EM  

DESEQUILÍBRIO ... POIS  É  COMO  EU  ESTOU ... " " 

 Ou seja , eu não estou mais namorando "o meu amigo de 

longa data" , exatamente por que ele e eu , desde sempre, 

estiveramos fazendo uma mistura "indescriminada  de  amiza-

de profunda, atração, amor , capacidade  de doação , egoismo be-

fico , egoismo  maléfico , ( ciúme) , bem querer , sentir falta .. , 

etc , etc .... "  . . . !  

Desse modo , todos os  mil amigas que  eu conheço de longa data 

que, como eu, misturaram toda essa tralha sem  sentimentos defe-

nidos , pueris , sustentados  por  leveza , sem  muletas  ou cajados 

psico-emocionais , fatalmente , não  me  levarão  à  felicidade  e , 

ainda , me trarão mais  complexos de uma  culpa que não me per-

tence  ... !  Mas , ao longo de  uma cultura  auto-analítica  apaixo-

nante, eu preciso estar pesquisando de  quem foram as culpas e a 

analisál-as , uma  a uma , por  dentro da  minha  emocionalidade , 

localizando-as ao tempo e nos atos da minha fragilidade ... !





e-mail : " " CONTINUO  POBRE .. , ANDO  COM  O  CARTÃO  DE  CRÉDITO  TÃO  DECO-

                                                                       RADO  COMO  NÃO  ACONTECIA  ANTES  " "

. . . , pelas mesmas e inequívocas razões de eu ter neces-

sidade de viver a minha confusão conceitual , que eu não 

quero  que  passe  pela mais apaixonante  das  simplifica-

ções da vida - de apenas possuir aquilo que eu sou capaz 

de amar , intimamente , e de maneira inconsequente ... ! 


                   .. , completaremos o e-mail em breve . . . ,

                                        *   *   *

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segunda-feira, 18 de agosto de 2014

0059 - COMPRAR , COMPRAR , COMPRAR !









Dia - 0059


... , participante 008


e-mail recebido 


"  "  Meu querido amigo , embora eu tenha diminuído um pouco os meus impulsos por com-

pras e gastos compulsivos , não etá sendo fácil para mim , resolver essa situação . O que você 

poderá me dizer sobre alguma maneira , mais imediata , que eu possa colocar em prática , para 

eu diminuir essa compulsão   ?  " "




  , então , querida  participante  008 , para  reforçar  e 

ampliar algo que já lhe foi dito na postagem n.o  0050 

e, atenuar esses impulsos que não consegue controlar

pois eles se manifestam  sem nenhuma raciomalidade  

ou necessidade  real .. , e  ter algum  efeito  imediato

você  terá , também , de  maneira  imediata , que  criar 

objetivos, de modo  a expressar  amor  e  atenção, que 

possam vir a diminuir essa sua necessidade claramente 

psicoemocional  . . . 



Sugerimos  que você , logo , logo , comece  a introduzir 

na sua  vida , a  valorização da Simplicidade  . Ou seja , 

comece a deixar o carro na garagem e ir um pouco a pé 

até ao  jardim  que  fica próximo  da sua casa . Quando 

você  deixa o carro para trás , já estará assumindo uma 

atitude de simplificação . . . 



Ao visitar o jardim público , ao qual poucas pessoas dão 

importância, não esqueça de levar consigo uma máquina 

ou smartphone  para colher belas  fotografias . Mas foto-

grafias de pessoas ou paisagens... ? Não, procure , sim , 

tirar fotos das coisas  mais simples que encontrar por lá

flores , folhas  multi-coloridas , mas  sempre  nos  seus 

mínimos detalhes ...



O que vale , nesse  caso , é a  sua  mais  íntima  ligação 

com a beleza das coisas mais simples . E , o que é mais 

simples , como cores , filamentos de pólen , nervuras de 

folhas , as abelhas ou borboletas "beijando" flores , etc , 

etc , logo lhe levarão  a muitos  vínculos de amor com as 

menores  coisas  que existem bem perto de você  e , até 

hoje , não  teve chance  de  atribuir  valor ... Então , logo 

começará  a reparar que  todas as coisas e sentimentos , 

os mais simples .. , são os que têm mais valor e , normal-

mente são de graça  !   Algo igual ao bom-humor , que é 

uma boa energia e você não paga nada por ele   !


Quando você começa a organizar o seu arquivo digital, a 

editar fotos ou a melhorar a sua qualidade, iniciar-se-á o 

vínculo  da  simplicidade  que , aos poucos começará  a 

contaminar e  processar mais  amor  na  sua vida .. , ali-

mentação , vestuário, uso da sua energia e modificações 

mil quase instantâneas ... Desse  modo , enquanto  você 

não cuida de aprofundar  o auto-estudo e as razões mais 

profundas  desse  seu impulso  compulsivo , mesmo que 

você  venha a  se interessar  por plantar rosas no seu jar-

dim particular, e a não percebar ainda a  beleza da espe-

ra, continue  fazendo  isso  nos  jardins  públicos ... Mas 

cada  foto  que você  colheu , editou ou  organizou , tem 

que representar uma linda história para você ... 

Apaixone-se pela beleza simples e pelos seus detalhes ! 




Muito bem, quando na próxima vez você for ao shopping 

passear , sem um claro  compromisso de  comprar o que 

na realidade precisa, não esqueça de levar o seu arquivo 

digital com você ... 




Quando perceber os impulsos de comprar o  superfulo e 

desnecessário , tire o smartphone da  bolsa e  comece a 

contemplar a beleza das coisas extremamente simples e

das flores mais lindas que estão arquivadas alí perto dos 

seus olhos e a compará-las com as peças que  estão ex-

postas na vitrine . Permaneça, assim, por algum tempo , 

comparando as  diferentes belezas que você está vendo 

na vitrine e no seu smartphone .. , além de  dar  enfase 

aos seus significados ... 




Logo , logo, commeçará a perceber que , a falta de amor 

que você teve durante  a sua época frágil , quando algu-

mas pessoas substituiam o amor .. , que não lhe podiam 

dar.. , por presentes que lhe podiam oferecer , se tornará 

cada vez mais legível  !  Desse modo , você iniciará a per-

cepção de  que muitas  e  muitas coisas  de  pequeno ou 

nulo significado contábil , poderá , facilmente , usuruir do 

amor delas ... Ou seja, de forma emocionalmente compa-

rativa, se inicia a valorização das coisas simples e infinita-

mente  belas , que  não  precisam  ser  compradas  para 

delas se extrairem amor e emoções mil ...


Desse modo, de maneira mais imediatra, enquanto você 

busca  dados  auto-analíticos  de  resolução  futura , já  

começará a se distanciar  de comprismos que lhe serão 

adversos, na tentativa de satisfazer lacunas de amor ou 

outros entraves emocionais não claramente legíveis ... !  




Nessa percepção de valor comparativo, gradativamente , 

você já irá substituindo os "brilhos" e os valores artificiais 

das  "compras ou presentes contábeis" por  valores mais  

simples , que estarão sendo gravados, por exemplo, na 

simplicidade das suas fotos e, aos poucos, irão fechando 

as  lacunas  de  sentimentos que , algum dia , no tempo 

da sua fragilidade , lhe faltaram  !

                  
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domingo, 20 de julho de 2014

0058 - Amor ou Sentimentos Eternos ?




Dia - 0058

. . . , participante  012

( entre aspas .. , e-mail  recebido  )


     "  "  Marrocos  ?  20  Dias  ?  Fico muio feliz   !
Imagino que te enfiltrastes pela imensa e maravilhosa natureza - 
o deserto ... Os  oásis  de sonho , " as miragens " , as paisagens infinitas , enfim , esse mundo  de contrastes  do qual eu guardo recordações boas e outras me chocaram muito ... , alguns burros 
.. , alguns camelos .. , tão  magros  e tão desdentados , quanto os 
seus donos .. , com os seus  rostos enrugados e  olhos tristes que parecem perder-se por dentro da Medina , que os submerge ... !
                                                                                                "  "

Pois é , carissima 012 .. , 
viajei em camelos magros , acompanhados de pessoa magras .. , 
mas os burros que encontrei , nem tanto  !  Reparei em algo para .. , além do trivial .. , um povo que foi expulso de uma grande parte 
da Lusitânia .. ,  o  que seria  o Portugal futuro a sul do Rio Tejo    - num tempo que está bem perto de 1.000 anos ! Entretanto , eles ,
sem  preguiça , se  entregam  a vender   com alma , tudo  aquilo que têm de bom ou de ruim . Valorizam a honestidade , a segurança ,
o bem  estar dos  seus visitantes , como se  milionários fossem .. , 
com  um  cuidado como , até hoje , não  encontrei  em nenhum 
outro povo  !  Supervalorizam o que têm , por muito pouco que 
seja  !  E , se  observa  mais .. , que são  capazes  de extair dos 
seus desertos " , muito  mais riquezas  dignas  do  que  muitos 
" povos gordos " e infraestruturados que  tiveram que vender a 
alma ao " diabo " para parecerem ricos ... !


                                                

   "  "  As cores , sim , mescladas de ondas aromáticas , que nos perseguem na alma .  Touxe receitas marroquinas e o frango à 
moda deles , sempre pode renascer a todo o momento . Houve
outros cheiros 'ao som dos quarenta graus de Agosto"  ! Mas a arquitetura , o lado grandioso , que resulta da alma de um povo , 
e a  conquista  do vil metal .. , estonteante  !  Mas , o mais impor   -tante é saber que continuas feliz .. , isso deixa-me feliz  !  
Para mim , a  adaptação  tem  sido  razoável , numa  apredizagem voltada mais para dentro .. , 'na busca de mim'  !  Cada vez mais despojada e , às vezes , aparentemente perdida  !  Mas é preciso experimentar para ter a chance de aprender  ! .. , lá diz Daniel 
Penac  " só se aprende a ler , lendo " ...
Pareço uma  menina em  idade escolar , descobrindo  como se desenham as letras , como  se formam  as  palavras e , frase  a 
frase , construir  tantas  cores  que  sempre  podem  variar  de 
acordo com a minha câmera fotográfica interna  !
Tenho precisado de estar só , embora não me tenha fechado ...
Do  meu  novo  relacionamento .. , com  A .. , quero  salvar a 
amizade ... Oxalá saibamos ter essa grandeza ... Perder a ami-
zade dele ( desde 1.9 . .) seria algo que me faria chorar muito  !
                                                                                               "  "
       
                                                                                        

Então , minha amiga especial 012 .. , 
enquando  tiveres  chances  com  o teu  ex-amor - amigo A -
vê se consegues dizer-lhe que o Amor Eterno não existe .. , 
mas se foi verdadeiro o amor que ambos trocaram , obrigato-
riamente  , dele , entre vocês , terão que sobrar indiscutíveis Sentimentos Eternos ... Mesmo chorando , se não sobrarem , 
vocês não trocaram amor .. , vocês viveram uma falácea ... !
Se  for  esse  o  caso .. , precisarás  continuar  investindo  em 
amores possíveis, para , através deles, aprenderes a construir  Sentimentos  Eternos .. , já que  o amor  nunca  o  será ... !





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